Добрый день, друзья!

В этой статье я расскажу о способах, которые помогли мне справиться с состоянием, называемым «интернет-депрессия», которое связано непосредственно с деятельностью в интернете.

Эти способы также пригодятся всем, кто задумывается о том, как выйти из депрессии самостоятельно, какими бы причинами не было вызвано это состояние.

О существовании такого понятия, как «интернет-депрессия» я узнала совсем недавно. Обнаружила  это слово в комментарии Татьяны Бурмистренко к моей статье для Блог-марафона «Stop.Переzагрузка 2.0… и море обратной связи». В статье, если кто помнит, говорилось о состоянии … стояния  на распутье, о том, что я не знаю зачем мне блог и что с ним делать дальше, да и делать ли и т.д. и т.п.

Комментарий же Татьяны выглядел так (и до сих пор также выглядит, можете проверить):

комментарий Татьяны Бурмистренко

Так и состоялось моё «знакомство» с этим понятием: интернет-депрессия. О! неужели мы и до этого дожились… И ещё этот ехидный внутренний голос: «Как-как??? «Боец»? «Креативный человек»??? Что-то не похоже. Что-то ты как-то странно себя ведёшь…»

Состояние на самом деле было таким, что я с удивлением спрашивала себя, где же тот человек которым я была раньше???

Как ни странно, само это понятие «интернет-депрессия», а тем более явление, не такое уж новое среди блоггеров.

Во всяком случае, это состояние я наблюдала не только у себя, но время от времени оно посещает практически всех, кто создал в интернете свой сайт или блог и старается его развивать, придерживаясь в этом замечательном деле хоть какой-нибудь регулярности.

Примерно в это же время прочитала похожую по теме статью Владимира Беляева «Почему почти все блоггеры бросают свои сайты?», речь в которой шла о том, что не так уж проста работа блоггера, как кажется, а всё потому, что:

«…груз этой работы скорее моральный, чем физический, так как приходится изменять самого себя. Хочется есть, спать, отдыхать, кино смотреть, а вместо этого нужно ежедневно подходить к компьютеру и писать статьи, анализировать конкурентов, обмениваться ссылками, проделывать всевозможные монотонные действия.»

Если обобщить сказанное, становится ясно, что работа в интернете имеет некоторые особенности, которые могут вызывать определённые психологические трудности. Вот эти трудности  –  и есть это состояние, интернет-депрессия, когда не хочется в очередной раз подходить к компьютеру, и как-то непонятно уже, а кому всё это нужно.

Вот такое примерно состояние посетило меня в начале апреля.  Осложняли его ещё и серьёзные трудности на работе и в семье, как будто специально свалившиеся на меня все сразу в одно и то же время.

И тут тоже как нельзя в тему пришло письмо из рассылки Андрея Белякова со ссылкой на его бесплатную заметку с названием «Как продолжать, когда всё кажется безнадёжным».

Так уж устроена жизнь, что у всех нас время от времени будут моменты, когда всё кажется безнадёжным, очень тяжело продолжать делать необходимые шаги, это просто кажется бессмысленным.

В статье приводились 5 методов, которые помогают «продолжать». Расскажу о том, как я применяла эти пять методов на практике.

Первый методПопробуйте намеренно усилить негативную эмоцию.

Попытки подавить и ослабить эмоцию практически никогда не срабатывают. Попробуйте намеренно сделать Ваши чувства отчаяния и безнадёжности ещё сильнее — и в большинстве случаев Вам сразу станет легче.

У меня это было примерно так:

«Ой, ой, ой, бедная я, несчастная, с работы уволилась, на предпринимателя зарегистрировалась, интернет-бизнесс не идёт, доход от интернета то есть, то нет,  что делать не знаю-ю-у-у-у….» и т.д. 🙂 )))

После этого мне на самом деле стало смешно, т.к. я вспомнила своих друзей и знакомых с такими проблемами, какие мне и не снились, и по сравнению с которыми мои проблемы показались очевидным пустячком.

И в самом деле, ведь есть же какой-то минимальный доход, на который можно прожить, налоги предпринимательские уплачены, блог потихоньку развивается, в общем жить можно.

Единственное, я бы не советовала применять этот метод в ситуации, когда причиной депрессии стала смерть близкого человека или другое тяжелое событие, т.к. усиление негативных эмоций тут скорее всего не поможет.

Переходим ко второму методу:  Не останавливайтесь.

Как пишется в этой заметке,

Две вещи лучше всего поднимают настроение: действие и позитивные результаты!

Однако:

Позитивные результаты уходят через некоторое время после того, как Вы перестаёте действовать. Это очевидно, но несмотря на это ОЧЕНЬ МНОГИЕ люди попадают в замкнутый круг: они перестают действовать из-за депрессии, а в итоге получают ещё больше поводов для депрессии, так как не получают позитивных результатов. Обязательно действуйте. Если Вам совсем тяжело продолжать действовать — попробуйте сильно уменьшить Ваши задачи.

Я попробовала сильно уменьшить свои задачи, например: временно отложить все планы по созданию платных инфо-продуктов, вести пока только один сайт, статьи на нём писать один раз в неделю. Решила, что как только смогу – буду больше писать, но сейчас реально из-за затяжной ситуации, которую описывать здесь не хочется, еле доползаю до компа, больше писать просто не могу.

Таким образом, я смогла хоть как-то двигаться вперёд, в меру своих не очень пока что больших возможностей, и это позволило мне не останавливаться, точнее, ощущать, что я всё –таки  иду в выбранном направлении, а не стою на месте.

Третий метод: Пишите о Ваших эмоциях.

Это одно из сильнейших средств для улучшения Ваших эмоций. Есть много исследований, показывающих корреляцию между записью негативных И позитивных эмоций и улучшением здоровья. Причина этого — в том, что запись улучшает эмоциональный фон. А он в свою очередь позитивно влияет на иммунитет.

Поначалу записывала и был какой-то положительный эффект, потом расслабилась и перестала, поэтому мало что могу об этом рассказать.

Попробуйте сами, многие, кому я об этом рассказала, подтвердили, что в их ситуации это действительно помогло.

Четвертый метод: Подумайте о стратегии.

Очень часто депрессия и уныние при выполнении долгосрочного плана возникают, когда Вы мыслите слишком краткосрочно и сосредоточены на «маленькой картинке». В краткосрочной перспективе Вы всегда будете делать много ошибок и получать много результатов, которых Вы изначально не хотели. Долгосрочное мышление помогает не переставать «видеть лес за деревьями».

Что это означает?

Например, когда я начала вести свой блог, я рассчитывали на быстрый доход (как и многие, кто выбрал блоггинг как способ получения дохода), но приобретая всё больше и больше знаний увидела, сколько ошибок было сделано, и эти ошибки не позволяют пока осуществить задуманное.

Быстрого старта не получилось, и теперь мне надо потратить массу времени, чтобы  исправить ошибки. И самое главное — в тот момент, когда стало наконец понятно, откуда на сайте берутся деньги –тут же пришло и понимание, что они не приходят быстро. Поэтому нужно ещё потрудиться, может быть даже не один год.

Но зато каким будет мой сайт через этот год или два!!! Развивая долгосрочное мышление, я стараюсь видеть его таким, каким он будет, и какую пользу это принесёт людям.

И самое главное для меня сейчас не бросить начатое дело, потому что если сейчас этот сайт уже полностью окупает свой хостинг, рассылку, и приносит небольшой доход, то в будущем он может стать реальным источником значительного пассивного дохода.

Пятый метод: Ожидайте негативных результатов и одновременно ждите, что Вам повезёт.

Нет, я сколько не пыталась понять, что это значит, так и не смогла. Сами посмотрите объяснения в заметке:

Будьте готовы к негативным результатам, особенно в краткосрочной перспективе. Но одновременно считайте, что Вам везёт, всё движется в правильном направлении и даже в краткосрочных негативных результатах часто содержится скрытая удача.

Мне показалось, что этот метод близок психологическому приему, смысл которого в том, чтобы в негативных ситуациях видеть что-то полезное, то, чему можно научиться из всего произошедшего. Ведь часто оказывается так, что то, на что мы жалуемся, то, что считаем негативом, в будущем приносит нам неоценимую пользу, просто мы можем оценить эту пользу, когда ситуация уже закончилась и всё стало на свои места.

В общем, исходя из этого правила, я  стараюсь теперь смотреть на все ситуации, которые происходят в моей жизни, как на  полезные уроки, чья польза  пока может быть для меня ещё непонятна. Польза в любом случае есть от любой ситуации, даже в том, что она проясняет суть вещей, некоторые вещи становятся нам более понятными.

Например, в негативной ситуации на работе или в семье становится понятно, «кто есть кто», и сюда же — «всё, что нас не убивает, делает нас сильнее» — в этом тоже польза.

Позволю себе привести в заключение ещё один способ; не могу назвать его своим, т.к. он известен. Не могу его назвать даже способом, поскольку это дело заключается в том, чтобы отдавать своё время, силы или средства на помощь людям.

Если конкретно, заключается это в том, чтобы помогать людям, у которых ситуации значительно тяжелее, чем наша.

Например, я стараюсь сейчас помогать своей подруге, которой приходится ухаживать за пожилой больной женщиной, после перелома шейки бедра эта женщина может только лежать. Кто с этим сталкивался, т.е. кому приходилось ухаживать за такими больными, наверняка представляют, что это такое. Не буду здесь всё это описывать, ситуация не из лёгких; тому, кто ухаживает за больным удаётся поспать лишь изредка.

Понятно, что такой человек нуждается в поддержке со стороны друзей и близких, чтобы он мог восставновить свои физические и эмоциональные силы.

Оказывая такую поддержку, о своих проблемах уже не вспоминаешь…

Вот пожалуй и всё.

Старалась найти хороший мотивирующий ролик без рекламы, в результате длительных поисков выбрала этот ролик с названием «У тебя есть выбор». В нескольких вариациях и везде реклама, причём разных фирм. Поэтому ролик пришлось переснять и убрать всю рекламу, иначе теряется как-то весь смысл статьи. Правда, после пересъёмки ролик немного потерял в качестве звука и изображения, но всё равно, очень впечатляет.

Рекомендую посмотреть как дополнение к статье , мысли в ролике изложены хорошие, запоминающиеся.

Напишите о том, какие методы Вы применяете в борьбе с депрессией, а также знакомо ли Вам такое состояние — «интернет-депрессия»?

Друзья, это вторая статья в новой рубрике «Психологи я в интернете«, которую я создала совсем недавно, около двух недель назад. В этой рубрике я планирую описывать опыт решения психологических проблем, связанных с работой в интернете. Первая статья из этой рубрики называется «Блоггинг: интернет-зависимость или личностный рост?», можно почитать её по этой ссылке: http://mechtay-i-deystvuy.com/psihologiya-v-internete/blogging-internet-zavisimost-ili-lichnostnyiy-rost/

Здесь, в комментариях, вы можете также написать какие ещё психологические проблемы, связанные с работой в интернете Вам знакомы?

Друзья, желаю всем поступать так, как сказано в ролике: мыслите глобально, мечтайте о большем!!!

С уважением, Александра Клименко.

Об авторе

Друзья, рада приветствовать вас на страницах своего проекта! Это проект о понимании себя и своих возможностей. Главная тема здесь — это мы сами, люди, наши огромные возможности и кратчайшие способы их реализовать. Мне очень не хотелось бы, чтобы кто-то из вас упустил свои шансы в жизни. Так бывает, мы часто откладываем наши желания и возможности их реализовать на потом. Иногда нам кажется, что наши возможности очень ограниченны из-за недостатка финансов или других ресурсов. На самом же деле ресурсов достаточно для всех. Наши Мечты остаются нереализованными не из-за недостатка ресурсов, а из-за недостатка действий. В результате получается такой дисбаланс: с одной стороны наши, такие огромные, Мечты, а с другой стороны наши, такие маленькие, действия. И как раз тому, чтобы выровнять баланс Мечт и Действий я хочу посвятить этот проект сейчас. Мы ни в коем случае не будем уменьшать наши огромные Мечты. Но мы каждый раз и в каждом конкретном случае будем увеличивать наши Действия. И придём, таким образом, к идеальному балансу. Я в прошлом главный бухгалтер, поэтому мысль об идеальном балансе мне особенно близка, бухгалтера меня поймут)). Сейчас я коуч, тренер и действующий предприниматель, читайте мою историю здесь>> Моя история Итак, да пребудет с нами сила. А так же — безграничное счастье наряду с безграничными возможностями!

45 Responses to Интернет-депрессия: как из неё выйти. Практический опыт.

  • Саша, ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ статья! В ней столько личного … Но читаешь, и понимаешь, что твои эмоции и переживания очень похожи на мои (да и многие другие, уверена, подумают о том же). В статье одновременно и много полезных советов, и критического анализа своих ошибок. Плюс есть понимание, что нужно отбросить на сегодняшний момент, а чем заняться на перспективу и вложить больше сил.
    Все это значит только одно, что НИКАКОЙ депрессии у тебя уже нет!!! Ты не сидишь сложа руки, у тебя четкое видение перспективы и ясный ум. В конце концов, ты борешься с этим состоянием.
    Остается только набраться терпения, найти источник сил и вдохновения (а они как правило — в детях и любимом человеке или занятии), и вперед- покорять вершины !

    Что касается советов. Так это просто!
    Живу по Черчилю.
    Он говорил: «Никогда не сдавайся!  Никогда не сдавайся! Никогда не сдавайся!»

    • Танюш, ты права, сейчас уже ничего нет, даже и следа не осталось.
      Наоборот есть какая-то злость и даже возмущение, как можно было профукать столько дней своей жизни??? Неужели для этого я училась в стольких школах, купила столько курсов, прошла столько платных тренингов, чтобы сидеть и повторять на каждый плевок в свою сторону: «Не могу поверить, не могу поверить, не могу поверить…»
      Конечно, невесело, когда близкие люди, знающие (или «знающие»?) тебя столько лет, ведут себя так категорично, но теперь зато мне точно известно «кто есть кто» и как себя с кем вести.
      А Черчиль мне понравился своей лаконичностью, теперь тоже буду жить по Черчилю.
      “Никогда не сдавайся! Никогда не сдавайся! Никогда не сдавайся!”

  • Зульфия

    Сашенька,все правильно ты написала, все мы через это проходим. Мне помогают в этот момент не хитрые способы, не думать о деньгах, и стараюсь отвлечься на другие дела, которые приносят мне хорошее настроение.

    • Зульфия, спасибо за понимание!
      Отвлечься на другие другие дела — тоже вариант, тем более что недостатка в делах не наблюдается 🙂 )))

  • Ольга Балашова

    Да, Саша, мне знакомо это состояние и мой пройденный интернет-путь немного схож с твоим… по мере продвижения и познания, приходят новые мысли, что нужно или начать все заново в интернете или полностью исправить ошибки, допущенные ранее…
    Все рекомендованные тобою способы применяю и они действительно помогают! На своем опыте убеждаюсь… я все негативные ситуации воспринимаю как очередные уроки: нужно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО задавать себе вопрос: чему данная ситуация меня учит, в чем польза??? Уверяю каждого, что вскоре придет ответ! Будьте терпеливы и слушайте свое тело, свой разум!… Расслабьтесь и НЕ создавайте напряжение, которое и ведет ко всем негативным последствиям!… Так и советуют многие практики: живите расслабленно — это и есть гармония, и многие ситуации сами собой разрулятся…
    Вот как то так я поступаю в периоды временных кризисов!…
    Молодец, Саша, что делишься своими переживаниями и ощущениями с другими — это помогает прежде всего самой себе, да и другим польза будет, т.к. другие могут увидеть в этом решение своих проблем!
    Удачи и процветания твоему сайту Саша! А тебе лично — творческого взлета и отличного настроения!

    • Оля, спасибо за такой подробный комментарий!
      Да, действительно, описывая эти методы и ещё раз вспоминая, как проходило их применение на практике, я помогла также и самой себе.
      Надеюсь, другие люди действительно найдут в этом что-то полезное для себя, те, кому это необходимо.
      У меня не было никогда такого принципа «живите расслабленно – это и есть гармония, и многие ситуации сами собой разрулятся…», мешает этому желание контролировать всё вокруг, которое похоже, как сказал Илья Шарель на выставленный на балкон обогреватель, с целью, чтобы везде стало тепло…
      А может иногда действительно нужно оставить всё это в покое, пускай само разруливается, может это окажется даже эффективнее.

  • Елена

    Отличная статья, Саша! Читала и становилось легче — не одна я такая «интернет-депрессующая».)
    Давно не была на твоем сайте, он обновился — поднялся на новый уровень, здорово, что не бросаешь его, ты для меня в этом — ПРИМЕР СТОЙКОСТИ!
    Думаю, многим интересно было бы узнать об ошибках, которые ты допустила в сайтостроении и о которых упоминаешь в этом посте. Так сказать, о своем горьком опыте…
    Успехов тебе и твоему детищу!

    • Лена, я тоже рада тебя видеть!!!
      Об ошибках я пожалуй напишу отдельную статью, тоже может кому пригодится, чтоб не повторить, так сказать.
      А ты оказывается сделала новый сайт о вязании спицами — МОЛОДЕЦ!!!!
      Сайт для людей в узкой конкретной нише, то, что нужно!
      Желаю успехов с новым сайтом!!!

  • Галина Исаева

    Повод для депрессии найдётся всегда…если искать. Мне знакома и ситуация с уходом за лежачими больными. И это был самый близкий человек…для которого я не могла изменить ситуацию.Я могла только обеспечить хороший уход.А в перерывах старалась освоить навыки работы на компе.И сейчас ожидание и подготовка к сложной операции у внучки, вроде, не способствует радости.Но я занята делом, осваиваю новое для себя и нахожу в этом удовольствие и радость.Я просто придерживаюсь принципа-все проблемы решаем по мере поступления, по возможности спокойно и обдуманно, ищем оптимальные варианты.И тогда проблемы становятся просто очередной ситуацией в жизни.Можем-меняем ситуацию, не можем изменить(и так бывает)-учимся жить с этим, учимся принимать это. Не можем решить с наскока-решаем маленькими шажками и присматриваемся к любой возможности.Всё получится, Александра!

    • «Повод для депрессии найдётся всегда…если искать.» — тут не могу согласиться, я не была «в поисках»; наоборот, полагала, что меня-то уж точно с пути ничто не сможет сбить.

      А вот «ударов» со стороны самых близких или давно знакомых мне людей никак не ожидала, слишком полагалось на эти отношения, а может, на свои стереотипы, что эти отношения должны быть такими. Теперь вижу, что это у меня был стереотип и что всё бывает с точностью до наоборот.

      Но такой опыт тоже полезен.

      Спасибо за комментарий, Галина. Всё уже получилось.

  • Ирина

    Сашенька, умница! Я учусь у тебя …. Мне ой как знакомо это настроение и я ой как понимаю… Я вот тут уже пенсионерка три дня! …ВО!.. Привыкнуть еще надо!…А мне летать ахота…:)… И зачем мне ЭТО надо… ну блог… НАДО ..
    Успехов тебе и твоему блогу.

    • Ирина, спасибо!
      Да, быть пенсионером тоже ещё привыкнуть надо. Но если вести как можно более активную жизнь, говорят, то всё образуется.
      И блог будет в этом только помогать.

  • Галина

    Александра, вы хорошо написали то, через что проходит каждый владелец сайта. Я не могу сказать, что у меня была настоящая депрессия, но руки порой опускались, особенно первый год. Моему сайту пошёл 4 год. Но я двигаюсь вперёд. Иногда большн занимаюсь реальными делами, иногда больше уделяю внимание сайту, вижу, что он развивается.

    • Галина, рада знакомству с Вами! У Вас очень красивый и интересный сайт! Италия всегда привлекала меня своей красотой. Интересно будет читать Ваш сайт, возьму его в закладки.

  • Зоя

    Александра! Спасибо за столь откровенную статью. Вы затронули тему, которая волнует многих. Просто некоторые тихо «сдуваются», а кто-то пытается найти выход. Хорошо, когда рядом есть помощники, хотя бы эмоциональные. Хуже, когда не с кем поговорить, получить моральную или техническую поддержку. Мне тоже никто не помогает, но по крайней мере и не возражает — все решения принимаю сама. За помощью приходится обращаться к специалистам.

  • Ксения

    Спасибо за такую позитивную статью,после нее прилив сил обеспечен. Меня такая депрессия одолевала уже не один раз, но я собиралась с духом брала волю в кулак и продолжала карабкаться к вершине.
    Желаю вам успехов в нашем не легком деле!

  • Ирина Громова

    Да, Александра, это тема — «в тему» для меня, вторая волна «интернет-депрессии» накатывает…,но — (старый добрый Twitter помог 🙂 — Ваша статья. Даже стало немного легче, что не я одна такая (совсем по-русски :)) В интернет пришла перед новым годом, правда мысли о том, что все будет быстро, совсем не было, скорее, наоборот, думала, что это сложно — невозможно — страшно — дорого и проч. И все бы ничего, но как таковой поддержки со стороны близких я почти не ощутила («почти» — относится к мужу, который пока молча наблюдает и облегченно вздыхает, когда у меня что-то получилось и то,наверно, только потому, что не «срываюсь » на нем в период этой самой депрессии 🙂 А мама — та вообще считает, что я, пардон, фигней страдаю, лучше бы на завод шла (я сетевик с трехлетним стажем, а теперь вот — интернет какой-то…).И что теперь, как говорится, «вешаться»? Нет уж… Что мне помогает? Вера в себя (далась нелегко). Осознание того, зачем мне это надо. Мечта, в конце концов. Везет тому, кто везет ! Я знаю, что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО ! Впрочем, все и так хорошо. Еще раз, спасибо за статью, вовремя.Заходите в гости.

    • Ирина, спасибо за такой теплый и подробный комментарий!
      Хорошо, что моя статья помогла Вам.
      Да, у каждого своё мнение, кто-то думает, что мы занимаемся фигнёй, ну да лишь бы прямое противодействие не оказывали.

  • sergey

    Хорошие у вас статья, длинные и содержательные, спасибо!

  • Саша, как всегда, сильная и искренняя статья! Да, через подобные депрессии почти все проходят… У себя давно не замечала, иногда вдруг наваливается апатия, может быть, от усталости. Тогда стараюсь сменить ненадолго деятельность, отвлечься, и сама себе поднимаю настроение. И знаю, что И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ! Простая формула, но помогает! Ничего не длится вечно, в том числе и плохое настроение и депрессия.
    Помогает и то, что семья уже поддерживает, супруг начал хвастаться женой-блоггером, а то ведь тоже всякое было, не хватало внимания ему, можно понять! Сейчас уже ни слова против, но и я стараюсь уделять любимому мужу больше внимания.
    Вот как-то так! Молодец, Саша!

    • Спасибо, Лена!
      Я как раз собираюсь временно сменить вид деятельности и место дислокации: в начале июня еду к маме в украинское село.
      Такая смена обстановки очень помогает восстановить силы.

  • Тоже Саша

    С интернет-депрессией знакома. Это те же проблемы работы, т.е. не учет физиологии.
    Преодолеть достаточно просто: план на день с вечера накануне, смена вида работы через каждый час (т.е. умственной на физическую, многообщительность менять на одиночество, сложнопознавательную на простую монотонную, сидение дома на прогулку, общение виртуальное на реальное). Ещё не надо много вебинаров и курсов — примени один хотя бы. Ещё каждый день результат и фиксировать его в дневник.

    • Мне очень понравились советы. Вроде бы известные, но все равно не применяемые в полноте своей. Вы меня вдохновили попробовать поступать так.

    • Мне тоже советы понравились, но как удержать себя от приобретения новых курсов и тренингов…. Жажда новой информации слишком велика.

      • Наталья Барткова

        И у меня — та же «болезнь».

  • В таких случаях я просто не подхожу к компьютеру пару дней и депрессия проходит

  • Gemma

    интересный подход…возьму на заметку. Но все таки — если есть цель и намечен путь к этой самой цели — все гораздо легче. Да и периодическая смена обстановки тоже необходима — даже без депрессий — не все же время в сети проводить ! 🙂

    • Спасибо, Джемма! Цель есть, путь не близкий. А смена обстановки — конечно необходима, меняю её время от времени.

  • Наталья Барткова

    Саша, вот и я наконец добралась до твоей статьи. С интересом прочитала не только ее, но и все комментарии.

    Не знаю, депрессия или нет (я этим не страдаю вроде), но была у меня такая каша в голове, когда я Беляева наслушалась, статей про SEO начиталась я вдруг ощутила, что я ничего не понимаю, даже там, где вроде понимала раньше.. что-тоси вроде паники внутренней было: я никогда не пойму что такое запросы, как выводить статьи в ТОП и т. д.

    Как выходила? Спасибо друзьям-марафонцам, Ольге Батыревой, Елене Метелевой … тебе.. да, да.. Все-таки дружеская поддержка — это страшная сила:))

    А еще .. писала.. писала и писала.. Буде писать так, как умею, сказала я себе.. и продолжала писать.. и если вдруг получалось.. это так вдохновляло!  Похвалила Лена на Марафоне мою «высокую моду» — крылья выросли.. старалась остальные запросы искать также..

    Не скажу, что стала большим SEO специалистом, но успокоилась.. и стал приходить навык, а с ним, наверное, и опыт.. теперь вот за другие «правила» блоггинга хочу приняться ..

    Та что, будем успешными вместе! Это девиз в нашей компании, но по-моему, сюда тоже — кстати.

    • Да, Наташа, ты отлично пишешь. А дружеская поддержка — это то, что в любых ситуациях поможет, действительно — страшная сила!

  • Олег Кмета

    Депрессия, не депрессия, а усталость имеет место- это факт.
    Народ идет в интернет за «халявой» , называемой пассивным доходом, но чтобы этот доход получать, кто-то должен активно горбатить на тебя, иначе нарушится закон равновесия.
    Самый главный способ, не быть осликом, на которого все стараются свалить свою поклажу)))), а этого хотят все, даже самые близкие люди и бесплатность не ценится, особенно в интернете.
    Значит, надо свалить с себя эту ношу, пока ножки окончательно не подломились и налегке двигаться дальше, памятуя о том, что надо надеяться только на себя….

  • Линара

    А ещё очень важно любить то, что ты делаешь.Ведь кроме того, что мы хотим получить прибыль от сайта, мы получаем удовольствие от него. Потрудился написал статеечку и этим самым может быть помог людям советом, а в благодарность комментарии от читателей и моральное удовлетворение отсюда следует. И думаешь не зря трудился…

  • Виктория

    Александра, очень вдохновляющая статья, СПАСИБО!!!!!!!!!! Что-то подобное я испытываю в настоящий момент, как приятно, что я не одна такая, и как здорово читать такие мотивирующие высказывания! Еще раз, спасибо!

  • Татьяна

    Надо попробовать воспользоваться Вашими советами

  • Валентина

    Я себе даю возможность отдохнуть в такие моменты. Трудно потом начать, но зато отдых — великое дело. Главное жить и жизнь. А Интернет — это виртуальная, но не реальная часть жизни. А советы действительно хорошие. Мне очень понравилось, как довести ситуацию до абсурда. Это точно помогает.

  • Галина Жолдош

    Мне знакомы эти эмоции. И депрессия была, и понимание своей бесполезности и беспомощности. Все это было достаточно долго.
    Ничего не помогало, пока я сама не захотела выбраться из этого состояния.
    И мне во многом помогли книги и фильмы, которые воодушевляют меня и вселяют надежду. Есть определенный список, который хочется снова и снова перечитывать.
    На тот момент это была книга П.Коэльо «Вероника решает умереть» и фильм «Солдат Джейн».
    Ко мне вернулось понимание того, что жалея себя и ничего не делая, лучше никому не станет. НУЖНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!

  • Ольга

    Мне также знакомо состояние интернет-депрессии. Но в такие моменты мне помогает смена обстановки или деятельности. И, конечно же, не следует останавливаться. Хоть черепашьими шагами, но двигаться к поставленной цели необходимо не останавливаясь. «Дорогу осилит идущий!» Удачи и Успехов!

  • Сергей

    Больше всего демотивирует отсутствие комментариев к постам в блоге. А еще когда в реальном окружении почти никого нет, кто бы интересовался тематикой блога. И не с кем обсудить.
    Интернет-депрессия случается иногда, а проходит обычно на волне какого-либо позитивного события в реале, которое дает стимул продолжать творить, работать над проектами.
    Мотивирует осознание, что во всём есть смысл — и если сейчас не останавливаться, то дальше будет легче.

    • Александра Клименко

      Недавно узнала (и самое главное — осознала, потому что это было не просто), что быть в депрессии или не быть — это наше решение, так же как мы можем принять решение быть счастливым, например.
      Для меня самым сложным было научиться «переключаться» — то есть не реагировать по привычной программе на критику и жёсткие «удары» со стороны близких, а вспоминать в нужный момент, что я приняла решение быть счастливой. И, поскольку только я хозяин моей жизни — никто больше не может сделать меня несчастной, если я этого не хочу.
      Решение быть счастливой изложила в форме приказа на бумаге. Такой самокоучинг сильно облегчает жизнь.

Написать ответ

Your email address will not be published. Required fields are marked *